I cinque stili di Tai Ji più conosciuti sono: Yang, Chen, Sun, Wu, Wu (Hao). Ognuno di essi ha le sue sfaccettature ma sono tutti accomunati dall'unione di tecniche di combattimentpo basate su principi di cedevolezza alla ricerca di longevità e benessere. Il modo di muoversi lento e circolare contraddistingue questi da tutti gli altri sistemi di kung fu.

Tai Ji Quan: Meditazione Armonia Benessere

Storia Yang Tai Ji Quan

Definito come "il più esterno degli stili interni", esso è caratterizzato dalla significativa influenza della mente su ogni singola azione. Attraverso tecniche prevalentemente rettilinee che ricordano l'utilizzo della lancia, il Hsing Yi enfatizza la potenza del pugno. La leggenda attribuisce la sua origine a Yue Fei, generale dell'esercito cinese, che codificò questo stile e lo insegnò ai suoi soldati.

Stile interno che sviluppa la teoria degli "Otto Trigrammi" della filosofia cinese.
Caratteristici dello stile sono i cambi di palmo e la camminata in cerchio che rendono la sua strategia dinamica ed imprevedibile.

Insieme di tecniche basate su un fine lavoro sulla respirazione e su quello che in cinese viene chiamato "Qi" (energia interna). Esistono tecniche "Interne" ed "Esterne" di Qi Gong, le prime vengono eseguite per la maggior parte in posizioni statiche per permettere una maggior attenzione "interna" mentre le seconde introducono la componente del movimento.