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I cinque stili di Tai Ji più conosciuti sono: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu, Sun. Ognuno di essi ha le sue sfaccettature ma sono tutti accomunati dall'unione di tecniche di combattimentpo basate su principi di cedevolezza alla ricerca di longevità e benessere. Il modo di muoversi lento e circolare contraddistingue questi da tutti gli altri sistemi di kung fu.
Spesso questo stile viene insegnato prendendo in considerazione solo il suo connotato "benefico", "meditativo" o filosofico.
I maestri tradizionali insegnano il Tai Ji Quan come un'unione di questi aspetti non tralasciando mai quello marziale, senza il quale non è possibile una comprensione profonda dello stile e dal quale scaturiscono tutti gli altri benefici.
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